Analiza Biegu 7 Dolin na 64km

Miną tydzień od mojego pierwszego Ultra – Bieg 7 dolin 64 km. Było to niesamowite przeżycie, naprawdę można się porządnie zmęczyć. Czy mi się podobało? Już jest plan na Szczawnicę pod koniec kwietnia:). Przejdźmy, więc do analizy. Całą trasę przeleciałem w 10:31:35. Plan przewidywał aby zmieścić się w 10 godzinach. Różnica wydaje się spora ponad 31 minut, jednak przy takim dystansie daje to różnicę 5.26%. Nie jest źle.

Poniżej widać jak się przedstawiam na tle innych.

8km 26km 30km 41km 47km 52km meta
Moje wyniki 1:22:32 3:42:51 4:02:33 6:13:13 7:40:36 8:31:12 10:31:35
prog.na 10h* 1:22:40 4:03:47 6:01:48 7:23:50 8:16:15 10:00:00
Śr. mężczyzn 1:23:33 3:36:33 3:54:47 5:55:40 7:15:17 8:06:40 9:50:07
Śr. mężczyzn 30-39 1:22:21 3:32:37 3:50:26 5:48:12 7:06:15 7:56:55 9:39:41

Widać ze po 30km – Piwniczna Zdrój, miałem kryzys. Popełniłem tam błąd taktyczny za dużo zjadłem oraz niepotrzebnie się zasiedziałem. Nogi pomyślały, że to już koniec. Również ostatni odcinek już przed samą Krynicą miałem ewidentnie gorszy.

Wykres czasów wszystkich mężczyzn w kategorii 30-39

Wykres czasów wszystkich mężczyzn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *